Alors comment pouvons nous vivons avec grâce et de la compassion et ouvrir à ces expériences, lorsque nous rencontrons leur (plutôt que de fermer, masquage, nier ou minimiser ces moments plus importants) ? Je n'ai pas les réponses, mais je suis dans le processus d'apprentissage, et c'est ce que j'ai découvert.
1. Donnez-vous à être dans les sentiments.
Les gens sont craintifs qu'ils deviendront dépassés par les émotions si elles permettent de se sentir profondément. La vérité est plus vous ignorer, évitez ou tentez de le pousser à travers ces sentiments plus ils drainent vous et vous submerger. Adoptez ce que c'est que vous vous sentez et ce que c'est que vous devez donc vous peut se déplacer avec élégance à travers l'expérience.
2. Donnez-vous temps.
Il y a les étapes du deuil et de la perte et ils déplier pas du jour au lendemain. Veuillez être douce et aimable avec vous-même et ne pas essayer de pousser, bien que le processus rapidement. Lorsque vous honorer vos besoins et donnez-vous du temps pour guérir vous fera avancer avec un coeur ouvert, sachant ce qui se déroule est de temps en parfaite.
3. Donnez-vous détacher d'essayer de contrôler les circonstances et les résultats.
Nous savons tous que la prière de la sérénité "Dieu, m'octroyer la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer ; le courage de changer les choses que possible ; et la sagesse de savoir la différence. » Il y a beaucoup de choses hors de votre contrôle qui présentent une perte et céder à ce que vous ne pouvez maîtriser permet un centrage retour à vous-même et ce que c'est que vous avez vraiment besoin. Étant toujours et en mettant l'accent sur la « ici et maintenant » vous permet l'occasion de ce que vous ne peut pas contrôler et adoucir à ce que vous pouvez laisser aller.
4. Le soutien et l'amour est la façon grâce à perte.
Il y a possibilité d'ouvrir votre coeur et d'être vulnérables à ceux de votre vie au cours de ce processus. Lorsque vous êtes honnête et permettre à d'autres d'être il avec vous sur votre guérison vous créer des relations plus profondes. Cela a été le plus beau cadeau d'après mon expérience, et je remercie tous ceux qui ont amoureusement offre soutien et compréhension en cette période de perte.
5. Trouver réconfort dans la création.
Au cours de certaines des temps plus difficiles dans ma vie, j'ai examiné l'art comme un baume pour mon âme. Art permet un lieu de repos molle de chagrin. J'ai utilisé l'art pour honorer ces pertes et ceux que j'ai adoré, comme un cadeau pour ma part pour aider à guérir et nourrir mon âme.
Voici certaines activités thérapeutiques créatives, que vous pouvez faire pour vous aider à perte. Tricot, coudre ou créer des bijoux. Ces activités vous permettent d'exercer un contrôle sur les matériaux, fournit une expérience de médiation ou de prière des actions répétitives. Créer un collage de photos ou un scrapbook comme une façon de traiter et d'honorer les souvenirs. Créer en intégrant des éléments spéciaux dans le milieu de l'art d'argile ou de ciment, ou éléments sur une zone ou une bougie représentant vos souvenirs et les sentiments de la colle.
Je crois que nous devons non seulement apprendre de ces expériences pour nous-mêmes, mais aussi ce modèle pour nos enfants et les familles.
