L'approche cognitive explore le processus de pensée mentale et établit que le comportement d'une personne est fortement régi par ses sentiments et les pensées concernant une situation particulière.
Point de vue du patient d'un événement peut être influencée selon ses notions préconçues. Par exemple, si une personne souffrant de dépression appelle quelqu'un et il répond en disant qu'il est occupé ; le patient est susceptible de conclure que son ami héberge des pensées négatives sur lui et lui évite. Cet incident mineur peut laisser sentiment encore plu bleu et non désirées.
Psychologues utilisent la thérapie cognitive pour vous aider à reconnaître comment les maladies cognitives ou distorsions de rendent la vie difficile. Cette thérapie vous permet de gouverner votre pensées et sentiments. Son efficacité peut être aussi bonne que les antidépresseurs si appliqué systématiquement et correctement. Dans certains cas de dépression chronique, il est extrêmement utile d'utiliser une combinaison d'antidépresseurs et la thérapie cognitive.Les psychologues guident que vous soyez conscient de vos pensées pessimistes et remplacez-les par des sentiments positifs. Ce traitement peut être dispensé dans les paramètres du groupe et de base individuel.
Éclater une pilule peut sembler beaucoup plus facile que de pratiquer cette thérapie, mais dans de nombreux cas, il a été beaucoup plus avantageux. En effet, son en fait assez simple à appliquer, il vous suffit de vous-même habituer aux pensées joviale par rupture loin de la web de mélancolique ones.
